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Lu-Coaching Mobility Guide (PDF)

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Der Mobility Guide von Luisa

Der Mobility Guide von Luisa ist die ideale Ergänzung zum STRYVE x Lu-Coaching Mobility Set. Gemeinsam bilden sie ein unschlagbares Duo, das dir hilft, deine Beweglichkeit effektiv zu steigern, Verspannungen zu lösen und Verletzungen vorzubeugen – egal, ob du zu Hause, im Gym oder unterwegs trainierst.


Im Guide findest du:

  • 139 Übungen für alle wichtigen Gelenke
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit anschaulichen Bildern
  • Video-Tutorials für jede Übung (abrufbar per QR-Code)
  • 15 Workouts für spezifische Bedürfnisse wie Rückenschmerzen, Vielsitzer oder steife Hüfte
  • Individuelle Trainingspläne für Rücken, Knie, Hüfte und Sprunggelenk


Der Guide ergänzt dein Mobility Set perfekt: Jede Übung und jeder Trainingsplan ist darauf abgestimmt, die Tools optimal einzusetzen und das Beste aus deinem Training herauszuholen.


Praktisch und direkt verfügbar:

Nach dem Kauf kannst du das PDF (43 MB) sofort herunterladen. Die Video-Tutorials sind über QR-Codes einfach zugänglich – moderne Handykameras oder QR-Scanner reichen aus.

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