Lu-Coaching Mobility Guide (PDF)

Der Mobility Guide von Luisa

Der Mobility Guide von Luisa ist die ideale Ergänzung zum STRYVE x Lu-Coaching Mobility Set. Gemeinsam bilden sie ein unschlagbares Duo, das dir hilft, deine Beweglichkeit effektiv zu steigern, Verspannungen zu lösen und Verletzungen vorzubeugen – egal, ob du zu Hause, im Gym oder unterwegs trainierst.

Im Guide findest du:

• 139 Übungen für alle wichtigen Gelenke
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit anschaulichen Bildern
• Video-Tutorials für jede Übung (abrufbar per QR-Code)
• 15 Workouts für spezifische Bedürfnisse wie Rückenschmerzen, Vielsitzer oder steife Hüfte
• Individuelle Trainingspläne für Rücken, Knie, Hüfte und Sprunggelenk

Der Guide ergänzt dein Mobility Set perfekt: Jede Übung und jeder Trainingsplan ist darauf abgestimmt, die Tools optimal einzusetzen und das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Praktisch und direkt verfügbar:

Nach dem Kauf kannst du das PDF (43 MB) sofort herunterladen. Die Video-Tutorials sind über QR-Codes einfach zugänglich – moderne Handykameras oder QR-Scanner reichen aus.